今夏，多地高温天数较常年偏多，人们普遍使用空调防暑降温。但空调给人们带来凉爽的同时，也容易引起鼻塞、头昏、耳鸣、乏力、肌肉关节酸痛等“空调病”。专家提醒，空调虽舒适，但别太依赖，室内温度最好不要低于26℃，且定时开窗通风。

国家卫健委权威医学科普项目传播网络平台/百科名医网介绍，长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。其实医学上并没有空调病这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为空调病。

空调病多发生在夏季，病因主要有微生物滋生和过冷的刺激等，这与人们对空调的过分依赖、建筑设计不完善及空调本身的缺陷有一定关系。空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生，空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易于引发较大规模的感染。室内外温差较大，也容易机体适应不良。

北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师赵欣介绍，空调病的症状表现因人而异，呼吸系统、消化系统、关节肌肉、神经系统最易受累，常见的症状有发热、畏冷、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等，一般而言，老人、儿童和妇女是其易感人群。

多位专家指出，因为空调病有明确的病因，所以最好的避免方法就是预防。在使用时注意以下几个方面：在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气；合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5-8℃为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40%-60%；长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢；不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖；空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟，注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生，定期清洗空调。

“合适的温湿度，合理的风速风向，恰当的时长设置，可以避免低温对机体的不良刺激，在保证凉爽的同时也保证了全方位的舒适度。”上海某私立医院内科专家杨东强强调，“通风特别重要，规律的通风能促使室内外空气交换，排出浊气，流入清气，改善了生活环境。所以说要避免空调病，最科学的方法就是多通风，其次才是合理空调参数设置。”

今夏，多地高温天数较常年偏多，人们普遍使用空调防暑降温。但空调给人们带来凉爽的同时，也容易引起鼻塞、头昏、耳鸣、乏力、肌肉关节酸痛等“空调病”。专家提醒，空调虽舒适，但别太依赖，室内温度最好不要低于26℃，且定时开窗通风。国家卫健委权威医学科普项目传播网络平台/百科名医网介绍，长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。其实医学上并没有空调病这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为空调病。空调病多发生在夏季，病因主要有微生物滋生和过冷的刺激等，这与人们对空调的过分依赖、建筑设计不完善及空调本身的缺陷有一定关系。空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生，空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易于引发较大规模的感染。室内外温差较大，也容易机体适应不良。北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师赵欣介绍，空调病的症状表现因人而异，呼吸系统、消化系统、关节肌肉、神经系统最易受累，常见的症状有发热、畏冷、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等，一般而言，老人、儿童和妇女是其易感人群。多位专家指出，因为空调病有明确的病因，所以最好的避免方法就是预防。在使用时注意以下几个方面：在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气；合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5-8℃为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40%-60%；长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢；不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖；空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟，注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生，定期清洗空调。“合适的温湿度，合理的风速风向，恰当的时长设置，可以避免低温对机体的不良刺激，在保证凉爽的同时也保证了全方位的舒适度。”上海某私立医院内科专家杨东强强调，“通风特别重要，规律的通风能促使室内外空气交换，排出浊气，流入清气，改善了生活环境。所以说要避免空调病，最科学的方法就是多通风，其次才是合理空调参数设置。”